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    健康促進進校園——我院營養師到永泰小學開展營養膳食科普講座
    時間:2023年5月25日 9:53:19 來源: 瀏覽:1137

     

    為了持續深入開展健康促進321行動,進一步推進合理膳食行動和學生營養改善行動。在全民營養周、中國學生營養日來臨之際,為了讓廣大師生認識到科學營養膳食的重要性,讓同學們能夠健康快樂的成長,5月15日下午,伊濱區衛健委、李村衛生院、洛陽伊洛醫院聯合開展健康促進進校園活動。在伊濱區永泰嘉苑小學,由洛陽伊洛醫院營養師段丹丹為130名師生進行“知營養,促健康”為主題的學生營養科普教育公益講座。

    首先,同學們通過段老師準備的有趣而生動的PPT課堂,了解到人的一生中人體發育最快的階段是青少年時期。這個時期中我們的一日三餐均衡、科學的攝入各種食材對人體健康起到至關重要的作用。

    那么,怎樣才能保證健康食物的攝取?不同的食物都有什么營養價值?活動現場,永泰小學的同學們情緒高漲,大膽舉手發言,積極回答紅色蔬菜水果、橙色蔬菜水果,還有藍紫色、綠色、白色蔬菜水果都有哪些等。

    通過PPT,同學們認識到各種食物,了解和學習每種食物每天攝取量。知道了均衡營養,不能挑食,谷薯類、蔬菜類、水果類、動物性食物及大豆堅果奶類的營養價值和每日攝取的數量。

    三餐合理,規律進餐,培養健康飲食行為。想要擁有健康的體魄,不僅要有規律的進食,更要做到吃飯的時候不要隨意說話,要細嚼慢咽。做到不偏食節食,不暴飲暴食,堅持每天不少于60分鐘的體能訓練,讓自己保持適宜體重增長。

    青少年時期是學習營養健康知識,養成健康生活方式,提高營養健康素養的關鍵時期。通過此次專題科普講座,為廣大師生普及了科學營養膳食的知識及健康的生活方式,為孩子們未來的健康成長夯實了健康基礎。

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