為了持續深入開展健康促進321行動，進一步推進合理膳食行動和學生營養改善行動。在全民營養周、中國學生營養日來臨之際，為了讓廣大師生認識到科學營養膳食的重要性，讓同學們能夠健康快樂的成長，5月15日下午，伊濱區衛健委、李村衛生院、洛陽伊洛醫院聯合開展健康促進進校園活動。在伊濱區永泰嘉苑小學，由洛陽伊洛醫院營養師段丹丹為130名師生進行“知營養，促健康”為主題的學生營養科普教育公益講座。

首先，同學們通過段老師準備的有趣而生動的PPT課堂，了解到人的一生中人體發育最快的階段是青少年時期。這個時期中我們的一日三餐均衡、科學的攝入各種食材對人體健康起到至關重要的作用。

那么，怎樣才能保證健康食物的攝取?不同的食物都有什么營養價值?活動現場，永泰小學的同學們情緒高漲，大膽舉手發言，積極回答紅色蔬菜水果、橙色蔬菜水果，還有藍紫色、綠色、白色蔬菜水果都有哪些等。

通過PPT，同學們認識到各種食物，了解和學習每種食物每天攝取量。知道了均衡營養，不能挑食，谷薯類、蔬菜類、水果類、動物性食物及大豆堅果奶類的營養價值和每日攝取的數量。

三餐合理，規律進餐，培養健康飲食行為。想要擁有健康的體魄，不僅要有規律的進食，更要做到吃飯的時候不要隨意說話，要細嚼慢咽。做到不偏食節食，不暴飲暴食，堅持每天不少于60分鐘的體能訓練，讓自己保持適宜體重增長。

青少年時期是學習營養健康知識，養成健康生活方式，提高營養健康素養的關鍵時期。通過此次專題科普講座，為廣大師生普及了科學營養膳食的知識及健康的生活方式，為孩子們未來的健康成長夯實了健康基礎。